1、对于过去失败或未做的事情不要有内疚感。
2、提醒自己为重要的事情留出时间。
3、尽量早睡早起。
4、不要长时间地看电视或无目的地阅读报刊。
5、有效地利用等待的时间。
6、将表拨快3分钟。
7、随身携带空白卡片，随时记录自己的想法。
8、设定自己每天的生活目标，定期回顾。
9、按事情的重要性排序，首先做重要的事情。
10、更加巧妙地工作 ，而不仅仅是努力。
11、与你试图避免的事情正面交锋。
12、尽可能裁掉无结果的任务。
13、一次完成一件事情，一次控制一项计划。
14、在早晨干有创造性的工作。
15、为自己和他人设立最终期限。
16、在所有讨论中积极地倾听。
17、尽可能多地不要做与考研无关的事情。
18、定期清理废物，保持桌面整洁。
19、将所有的小事保留起来一次解决。
20、在采取行动完成下一个目标前设计行动步骤。

快速消除疲劳

1、把嘴唇撇成“八”字形，下唇尽量往下撇。这动作可刺激唾液的分泌，有助于恢复精力；
2、扇动鼻子：集中精力不停地扇动鼻翼，可以刺激神经，加强呼吸运动；
3、不断伸缩脖子：伸脖子时，尽量使脖子向上伸，下巴后收，同时两肩尽量下垂，然后还原成原来的姿势，连续做三十次。接着做缩脖子动作，具体做法与伸脖子动作相反方向，连续做三十次；
4、双手不停地做握拳和松开的动作，可以使手部和血液畅通；
5、用内八字快步走。这时，尽量把脚尖向内弯，能有效地消除腿部肌肉疲劳。